Российское информационное агентство
поиск по статьям и новостям

Сексуальная «полдэнсер» восхитила волжан, пустив волну животом

08.12.2017, 2:00      Новости Волжского
Девушка рассказала немного хитростей, как правильно выполнять Наули. В распоряжение "Блокнота Волжского" попало красивое видео танцующего подтянутого животика. Алина Шамшина, тренер Pole Dance, рассказала, что эта техника не такая простая, как кажется. Однако у нее упражнение получилось сразу. - Я увидела где-то эту технику и решила попробовать. Получилось с первого раза и уже практикую 4 года, - рассказала "Блокноту Волжского" волжанка. - Вообще всегда приятно работать со своим телом и эта техника как раз кстати. Алина отметила, что Наули делается с утра натощак, за минут 30 до завтрака. Преимуществ у техники много: уменьшаются объемы желудка, развивается возможность контролировать желание покушать, улучшается работа внутренних органов, улучшается самочувствие... - Над выполнением придется поработать: становимся при чуть согнутых коленях и упираемся руками на них, делаем выдох через рот (воздух надо выпустить полностью), затем задерживаем дыхание и втягиваем живот, при этом помогаем коленями двигаться тазу круговыми вращениями. Делаем вдох и расслабляем мышцы живота. Количество раз не ограничено.
Источник: bloknot-volzhsky.ru
 Читайте также:
Мнение редакции интернет сайта yodda.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях..

Пользовательское соглашение   |   Контактная информация   |   Города   |   Отели
Copyright © 2014-2016 yodda.ru - региональное информационное агенство
Яндекс цитирования